Häufig gestellte Fragen

1) Was ist Mal- und Gestaltungstherapie (MGT) – und wie wird sie in der psychosozialen Beratung eingesetzt?

Die Mal- und Gestaltungstherapie (MGT) ist eine kreative, tiefenpsychologische Methode, bei der mit Bildgestaltungen und verschiedenen Materialien gearbeitet wird – ganz ohne künstlerische Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt steht nicht das „schöne Bild“, sondern das, was beim Gestalten innerlich in Bewegung kommt.
In der psychosozialen Beratung können mal- und gestaltungstherapeutische Methoden Dich unterstützen,
Gedanken und Gefühle sichtbar zu machen, die sich manchmal schwer in Worte fassen lassen. Dabei geht es um:
•    Selbstausdruck und die Möglichkeit, innere Themen kreativ zu erforschen und bewusst zu machen
•    Selbstreflexion durch Betrachten und Besprechen des eigenen Werkes mit Unterstützung der Therapeutin
•    Stärkung persönlicher Ressourcen und Entwicklung neuer Perspektiven

2) Woher stammt die Mal- und Gestaltungstherapie?

Die Mal- und Gestaltungstherapie bzw. Kunsttherapie hat ihre Wurzeln in der tiefenpsychologischen Tradition, insbesondere in den Arbeiten von C. G. Jung. Sie wurde im Laufe des 20. Jahrhunderts von verschiedenen Therapeut:innen weiterentwickelt, die kreative Ausdrucksformen als Zugang zu inneren Erlebenswelten und unbewussten Prozessen nutzten. Heute wird MGT in vielen psychosozialen Kontexten eingesetzt – z. B. als ressourcenorientierte, achtsame Methode zur Förderung von Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung.

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3) Was passiert im Erstgespräch in der Lebens- und Sozialberatung?

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung Deiner Anliegen. Es ist ein geschützter Raum, in dem Du in Ruhe erzählen kannst, was Dich beschäftigt.

Im Erstgespräch:
•    lernen wir uns persönlich kennen und klären, ob die „Chemie“ stimmt
•    besprechen wir Dein Anliegen und Deine Erwartungen an die Beratung
•    erhältst Du Informationen über den Ablauf, den Rahmen und die Methoden
•    kannst Du Fragen stellen – ganz gleich, ob organisatorisch oder inhaltlich
•    entscheidest Du in Ruhe, ob Du weitere Termine wahrnehmen möchtest

Das Gespräch dauert in der Regel 30-60 Minuten und ist selbstverständlich wie alle anderen Sitzungen auch vertraulich.

4) Wobei kann Lebensberatung helfen?

Beratung kann in vielen Situationen unterstützen, zum Beispiel wenn du:

• vor einer Veränderung stehst
• in einer schwierigen Phase bist
• eine Trennung verarbeitest
• dich neu orientieren möchtest
• beruflich einen neuen Weg einschlagen möchtest
• Entscheidungen treffen willst
• deinen Selbstwert stärken möchtest
• mit Stress besser umgehen willst
• erste Anzeichen von Überlastung bemerkst

und auch wenn du einfach einmal jemanden zum Reden brauchst.

5) Muss ich malen oder zeichnen können?

Nein – künstlerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. In der Kunsttherapie geht es nicht um „schöne Bilder“, sondern um das, was beim Gestalten innerlich in Bewegung kommt.
Im Gegenteil: Es kann sogar hilfreich sein, wenn Du unbedarft und neugierig an die kreative Arbeit herangehst. So entsteht Raum für authentischen Ausdruck – ganz ohne Leistungsdruck oder Bewertung.

Das bedeutet:
•    Du musst nichts „können“ oder „leisten“
•    Es gibt kein Richtig oder Falsch
•    Deine Gestaltungen dienen der Selbstreflexion, nicht der Kunstkritik
•    Neugier, Offenheit und Lust am Ausprobieren reichen völlig aus

Viele Menschen entdecken dabei ganz neue Seiten an sich – und erleben das kreative Arbeiten als wohltuend, klärend und überraschend leicht.

6) Was passiert mit den Bildern, die während der Kunsttherapie-Sitzungen entstehen?

Die während der Beratung entstandenen Bilder bleiben sicher bei mir verwahrt und werden in der Regel erst am Ende des Beratungsprozesses an Dich ausgehändigt. So können sie im Verlauf der Gespräche bei Bedarf nochmals betrachtet oder aufgegriffen werden.

7) Ist psychosoziale Beratung/Mal- und Gestaltungstherapie auch online möglich?

Ja – psychosoziale Beratung und Mal-und Gestaltungstherapie kann auf Wunsch auch online stattfinden. Die Gespräche erfolgen über eine Videoplattform. Online-Beratung eignet sich besonders, wenn Du zeitlich eingeschränkt bist oder weiter entfernt wohnst.

8) Was ist der Unterschied zwischen Psychosoziale Beratung (Lebens- und Sozialberatung) und Psychotherapie?

Die angebotene Beratung ist keine Psychotherapie, kann aber eine sinnvolle erste Anlaufstelle sein. Psychosoziale Beratung richtet sich an psychisch stabile Personen als Unterstützung in belastenden Lebenssituationen und bietet einen geschützten Raum, um Sorgen anzusprechen, Orientierung zu finden und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Es werden keine Diagnosen gestellt, keine psychischen Störungen behandelt und keine heilkundlichen Maßnahmen durchgeführt. Bei Hinweisen auf psychische Erkrankungen erfolgt eine Empfehlung zur medizinisch-therapeutischen Abklärung.

9) Kann ich während einer Psychotherapie trotzdem Psychosoziale Beratung bzw. Mal- und Gestaltungstherapie ergänzend ausprobieren?

Ja, das ist möglich - sofern die behandelnde Psychotherapeut:in keine Einwände hat und Mal- und Gestaltungstherapie für Dich befürwortet.

10) Werden die Kosten für psychosoziale Beratung (Lebens- und Sozialberatung) oder Kunsttherapie im ambulanten Bereich von der Krankenkasse übernommen?

Die gesetzlichen Krankenkassen in Österreich übernehmen derzeit keine Kosten für psychosoziale Beratung (Lebens- und Sozialberatung) oder Kunsttherapie, da diese nicht als medizinische oder psychotherapeutische Leistungen gelten.
SVS-Versicherte können den Gesundheitshunderter für Psychosoziale Beratung mit mal- und gestaltungstherapeutischen Methoden beantragen.
Einige private Krankenversicherungen bieten Tarife an, die alternative oder komplementäre Methoden anteilig abdecken. Dies hängt vom jeweiligen Anbieter und Tarif ab. Am besten fragst du direkt bei der eigenen Versicherung nach, ob und in welchem Umfang Lebens- und Sozialberatung oder kreative Methoden wie Mal- und Gestaltungstherapie erstattungsfähig sind. Rechtliche Rahmenbedingungen können sich jederzeit ändern.

Die Antworten in diesem Bereich wurden mit Sorgfalt und nach bestem Wissen zusammengestellt. Sie dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine persönliche Beratung. Inhalte und rechtliche Rahmenbedingungen können sich ändern oder individuell abweichen – bei Unsicherheiten oder weiterführenden Fragen freue ich mich über eine direkte Nachricht.